Bewust skiën, ik schuif als ik ben ... met 360 Ski School - ESI Samoëns

Zodat je snel vertrouwen kunt winnen en je meest onoverkomelijke angsten kunt overwinnen.

Access Consciousness en AccessBars ® zijn de tools die worden gebruikt om Mindfulness te faciliteren.

Mijn reizen en mijn werk in de Himalaya, de passie voor skiën, lichaamsmechanica en emoties brachten me ertoe om skiën te leren met een andere benadering van traditionele skilessen.
Ik bied je een eenvoudige, lieve, speelse en positieve visie die specifiek is voor de leer van Mindful Skiën en zo het lichaam - geest - glijden harmoniseert.
Ontdoe je van je oordelen en je angsten door voldoende houdingen te verkrijgen van Letting Be en vloeibaarheid in beweging op ski's.
Het doel is om ieders potentieel te ontketenen.

We beginnen met warming-ups die essentieel zijn voor sportbeoefening, evenals de ontdekking van onze mobiliteit en de beperkingen ervan,
Visualisatie van ons lichaamsdiagram, verankering, centrering en verbinding met de balansbel.
We passen een Qi Qong aan op de skiër met positieve visualisatiegames.
Ademen brengt ons de ontspanning die nodig is om een ​​ontspannen lichaam te vinden.
Ontwikkel een heldere en vastberaden geest die u zal helpen met sereniteit en gemak te reageren.

Om de geest te bevrijden,

Ik neem je mee op een meer lichamelijke en gevoelige benadering met educatieve en houdingsspellen, afhankelijk van het niveau van skiën van iedereen.
Voor een beter begrip zullen we door de lichamelijke sensatie gaan en zo de geest kortsluiten om de fundamenten en mechanismen van skiën beter te voelen en beter te begrijpen.

Uitwisselingen en gevoelens worden tijdens de sessie gedeeld om een ​​heldere, kalme en vastberaden geest te behouden.

Correcties zijn duidelijk geïndividualiseerd