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Yoga du froid

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Yoga du froid

avec Quintessence - accompagnatrice en montagne

Les pratiques de yoga du froid ont été développées essentiellement par les tibétains en Himalaya dans des conditions très "hostiles". Le yoga de l'énergie permet de développer la conscience corporelle, la capacité respiratoire et d'apaiser le mental.

Au cours de notre balade en raquettes, nous activerons notre respiration, contracterons nos muscles, frictionnerons notre corps pour activer la chaleur interne.
Nous utiliserons notre souffle comme outil de conscience.
Autant d'astuces pour se reconnecter à notre environnement ainsi qu'à nous-mêmes et apprendre à mieux lutter contre le froid.

Bienfaits du froid sur la santé :
Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, renforcement de l'immunité, meilleur endormissement le soir, effet favorable sur la thermorégulation...

Dénivelé max : 300m.

Yoga du froid



74340 Samoëns

période d'ouverture



Du 15/12 au 30/04, tous les jours.

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