Détente

Nous avons appris à marcher,à parler,à agir,mais pas toujours à aimer notre corps, à en prendre soin.

La gymnastique sensorielle propose de découvrir une manière de bouger autrement.A l'aide de mouvements simples, effectués dans une lenteur relâchée, toute la personne est sollicitée dans sa globalité physique et psychique.Par l'écoute de son ressenti, de l'expérience vécue, cette approche permet de rencontrer une présence à soi nourrissante et enrichissante.Elle s'adresse à toute personne désirant: prendre soin de sa santé;apprendre à gérer son stress;se relaxer;connaître mieux le fonctionnement de son propre corps pour anticiper et gérer les tensins, la douleur.
Pour en savoir plus: www.somato-psychopedagogie.com

Techniques éducatives corporelles qui réparent, relaxent, régénèrent et harmonisent le corps et l'esprit.

Par des mouvements lents et amples jusqu'aux extrémités, par la succession d'effleurages, d'accupressions, de pétrissages et d'étirements reliant toutes les parties du corps entre elles, les tensions mentales cèdent la place au lâcher prise.
La relaxation prend alors tout son sens !
En tenant compte de la respiration de la personne, ces gestes continus, lui permettent de redécouvrir d'une façon originale et en douceur, son schéma corporel.

Bien plus qu'une démarche « sensitive », ce massage aux huiles essentielles interpelle l'individu dans l'ensemble de ses dimensions physiques et mentales.
Il procure une sensation d'harmonie, de régénération, de confiance en soi et d'unité.
Très bon outil préventif, il agit contre le stress et les tensions musculaires pour une plus grande détente et une meilleure amplitude des mouvements.

Réflexologie, massages plantaires et massages relaxants et énergisant.

Réflexologie : Dérivée de pratiques ancestrales du massage des pieds, la réflexologie se pratique en exerçant une pression avec les mains sur des points réflexes correspondant à des organes ou des fonctions organiques, situés sur les pieds. Un travail précis sur ces points stimule les terminaisons nerveuses et crée une action réflexe. Elimination des toxines, stimulation de la circulation sanguine, renforcement du système immunitaire, équilibre du système digestif, amélioration du transit intestinal? l'un des bienfaits les plus importants de la réflexologie est l'efficacité à réduire les symptômes liés au stress et à la tension nerveuse.
Massages relaxant et énergisant : Le massage est l'une des plus anciennes formes de thérapie naturelle qui a de tous temps joué un rôle de premier plan dans les médecines traditionnelles chinoise et indienne. En occident, les Egyptiens, les Grecs et les Romains l'utilisait également à des fins médicales. La massothérapie moderne, telle qu'elle est pratiquée aujourd'hui, a simplement perfectionné et raffiné le geste primitif du toucher pour en faire une série de méthodes de prévention, de relaxation et de bien-être. Elle englobe un ensemble de techniques de massage. Malgré leurs différences philosophiques et techniques, elles ont en commun un certain nombre de principes et de méthodes qui favorisent la détente physique et l'éveil à une conscience psycho corporelle.